ポモドーロタイマー
作業25分と休憩5分を繰り返すポモドーロテクニック用のタイマーです。集中力を高めて効率的に作業できます。
作業時間
25:00
完了したポモドーロ: 0 セッション
タイマー設定
1回の作業時間を設定
短い休憩時間を設定
長い休憩時間を設定
何セッション後に長い休憩
このツールの使い方
- タイマー開始: 「開始」ボタンを押すと、25分の作業タイマーが開始されます
- 自動切り替え: タイマーが終了すると、自動的に5分の休憩時間に切り替わります
- 長い休憩: 4回の作業セッションが完了すると、15分の長い休憩に入ります
- タスク管理: タスク管理タブで、やることリストを作成・管理できます
- プリセット利用: プリセットタブから、シーン別の設定を簡単に読み込めます
- 統計確認: 統計タブで、本日の作業時間や完了タスクを確認できます
- カスタマイズ: 設定パネルで時間やオプションを自由にカスタマイズできます
ポモドーロテクニックとは
ポモドーロテクニックは、1980年代後半にフランチェスコ・シリロによって考案された時間管理術です。25分の作業時間（ポモドーロ）と5分の休憩を繰り返すことで、集中力を維持しながら効率的に作業を進めることができます。4回の作業セッション後には15分の長い休憩を取ることで、疲労を回復させます。
このツールの特徴
- 視覚的なフィードバック: プログレスバーと色分けで進捗状況を直感的に把握
- 柔軟な設定: 作業時間、休憩時間を自由にカスタマイズ可能
- タスク管理機能: やることリストを作成し、ポモドーロ数を記録
- プリセット機能: シーン別の設定を簡単に適用できます
- 統計機能: 本日の作業時間や完了タスクを自動集計
- セッションカウンター: 完了したポモドーロ数を自動でカウント
- 音声通知: タイマー終了時に音で知らせます（オフ可能）
- ブラウザ通知: デスクトップ通知でセッション終了をお知らせ
- 自動開始機能: 次のセッションを自動で開始可能
- ブラウザ内完結: インストール不要、データはローカル保存
- レスポンシブ対応: スマホ・タブレットでも快適に操作
- 完全無料: 登録不要で今すぐ使えます
効果的な使い方
作業セッション中：
- 1つのタスクに集中し、他のことは一切しない
- スマホや通知をオフにして集中環境を作る
- 割り込みが入ったら、それを記録して後で対応する
休憩時間中：
- 席を立って軽く体を動かす、ストレッチをする
- 水分補給や軽食を取る
- 目を休めて遠くを見る
- 作業のことは考えず、完全にリフレッシュする
長い休憩中：
- 外の空気を吸う、散歩する
- 軽い運動やストレッチをする
- 次の4ポモドーロの計画を立てる
プリセットについて
プリセットタブから、よく使われるシーン別のタイマー設定を読み込むことができます：
- 標準ポモドーロ: 作業25分 / 休憩5分 / 長い休憩15分（4セッション後）
- 短期集中: 作業15分 / 休憩3分 / 長い休憩10分（軽いタスク向け）
- 長時間集中: 作業50分 / 休憩10分 / 長い休憩30分（深い集中が必要な作業向け）
- 学習モード: 作業30分 / 休憩10分 / 長い休憩20分（勉強に最適）
タスク管理機能の活用
- 1日の始めに、今日やるべきタスクを登録
- 各タスクに何ポモドーロかかるか予測して計画
- 作業中は現在のタスクに集中
- タスク完了時にチェックマークをつける
- 1日の終わりに統計タブで振り返り
こんな時に便利
- リモートワークでの自己管理
- 試験勉強や資格勉強
- 執筆やデザインなどのクリエイティブワーク
- プログラミングやコーディング
- レポートや書類作成
- 語学学習や読書
- 集中力が続かない時の時間管理
注意点
- ブラウザのタブを閉じても、タスクと統計はローカルストレージに保存されます
- 統計データは本日分のみ表示され、日付が変わるとリセットされます
- スリープモードに入ると、タイマーが正常に動作しない場合があります
- 通知音はブラウザの音量設定に依存します
- ブラウザ通知を使用する場合は、初回に通知許可が必要です
- このタイマーはあくまで参考用です。実際の作業時間は個人差があります
- 無理せず、自分に合った時間設定で使用してください