スクリーンブレイク通知
設定した間隔で休憩を促す通知を表示し、目の疲れや姿勢の悪化を防ぎます。
通知設定
推奨: 20分（20-20-20ルール）
推奨: 20秒
※ブラウザの通知許可が必要です
このツールの使い方
- 休憩通知の間隔（分）を設定します。
- 推奨休憩時間（秒）を設定します。
- 通知音やブラウザ通知の設定を選択します。
- 「タイマー開始」ボタンを押すと、カウントダウンが始まります。
- 設定時間が経過すると、休憩を促す通知が表示されます。
- 休憩時間中は画面に残り時間が表示されます。
- 必要に応じて「スキップ」ボタンで休憩を飛ばせます。
特徴
- ブラウザ内完結:入力データはサーバーに送信されません。
- 20-20-20ルール対応:目の健康に推奨される20分ごとの20秒休憩をサポート。
- カスタマイズ可能:休憩間隔や時間を自由に設定できます。
- 通知機能:音声通知とブラウザ通知に対応。
- 休憩カウント:実施した休憩回数を記録します。
- レスポンシブ対応:スマホ・タブレットでも快適に操作できます。
- 完全無料:登録不要で今すぐ使えます。
注意点
ブラウザのタブを閉じるとタイマーが停止します。タイマー実行中はタブを開いたままにしてください。ブラウザ通知を使用する場合は、ブラウザの通知許可が必要です。
20-20-20ルールとは
20-20-20ルールは、目の疲れを軽減するための簡単な方法です。20分ごとに、20秒間、約6メートル（20フィート）先を見ることで、目の筋肉をリラックスさせ、デジタル眼精疲労を予防します。